Atsargumo priemonės norint sveikai avėti apsauginius batus
Netinkami apsauginiai batai taip pat gali pakenkti jūsų sveikatai ir netgi sukelti įvairias ligas. Kai vaikštote per mažus arba per ankštus apsauginius batus, jūsų pėdos greitai atsiranda pūslių ir nuovargio. Tada pėdas valdantys neuronai – atitinkamos juosmens dalys – taip pat pavargs ir per nugaros smegenis pateks į smegenis. Kadangi pėdose yra daug akupunktūros taškų, pėdų ligos neišvengiamai paveiks vidaus organus. Yra trys dalykai, į kuriuos turite atkreipti dėmesį dėvėdami apsauginius batus sveikai.
1
Apsauginių batų kulnų aukštis turi būti tinkamas
2-3cm saugus kulnas gali padaryti pėdos skliautą protingesnį, sėdmenis pasislinkti į priekį, įtempti pilvą ir pakelti krūtinę. Apsauginiai batai plokščiu padu per daug nutolina svorio centrą, o einant kulnai atsitrenkia į žemę, o vibracija gali persikelti į smegenis. Dėl per aukštų kulnų kojų pirštai ir padikauliai tampa labiau įtempti ir suspausti, o tai padidina kulkšnių ir kelių apkrovą. Juosmuo ir pilvas turi būti pakelti į priekį, kad būtų išlaikyta pusiausvyra, todėl gali lengvai įsitempti juosmens ir sėdmenų raumenys bei raiščiai. Laikui bėgant kojų pirštai deformuojasi, dažnai formuojasi hallux valgus ir bunionai.
2
Apsauginiai batai turi būti tinkamai aptempti
Per ankšti apsauginiai batai suspaus pėdas, sukeldami hallux valgus, kukurūzus ir nuospaudas ant pėdų padų. Per laisvi apsauginiai batai leis kojos klaidžioti apsauginiuose batuose, apsauginiai batai neseka pėdų, padai bus per kieti, padai nusidėvėję ir skausmingi. Kadangi skirtingais sezonais dėvimų kojinių storis yra skirtingas, apsauginiai batai po ilgo nešiojimo taps laisvi ir didesni, o ryte ir vakare skirsis net pėdų dydis. Todėl koregavimui tikslingiau naudoti apsauginius batų raištelius.
3
Apsauginiams batams naudojamos medžiagos turi būti kvėpuojančios
Kvėpuojančios medžiagos yra ne tik patogios, bet ir rečiau sukelia pėdų grybelio atsiradimą. Kai kurie apsauginiai batai blogai praleidžia orą, ypač padai. Nors jos ir labai tvirtos, jose atsidūrus pėdos jaučiasi kaip pirtyje. Apsauginiai batai yra labiausiai kvėpuojantys, tačiau jie nėra elegantiški ir nėra tokie tvirti kaip odiniai apsauginiai batai. Gerų apsauginių batų pora riteriui yra daug svarbesnė nei BMW. Darbuotojams, kuriems visą dieną tenka dirbti sunkioje aplinkoje, kojos yra sunkiausios, todėl yra teisinga turėti porą patogių apsauginių batų.